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Die Atmung - Richtig und bewusst atmen. Atemübungen für Tänzer.
In dem Workshop werden Yoga Grundhaltungen (Asanas) praktiziert um:
- die Erweiterung und Dehnung des Brustkörpers zu fördern,
- die Oberkörperhaltung und Richtung der Schulter zu verbessern,
-den Körper zu entspannen
Damit wird der Oberkörper vorbereitet für die Atemübungen. Die Lungen und Zwerchfell werden dadurch mehr Platz haben, um sich zu entfalten.
Es werden drei konkrete Atemübungen praktiziert:
